薏米花生糊
薏米花生糊是【y圆子y】分享的菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要半小时,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“薏米花生糊”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
薏米因含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米中含有一定的维生素E,是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、色斑,改善肤色。花生中钙含量极高,钙是构成人体骨骼的主要成分,平日里多食用花生还是有必要的。而且常食花生,有益于人体延缓衰老。和大米搭配起来做米糊,可谓是补充人体所需能量的同时也能有一定的保健作用。
菜式制作特点 | |
口味:甜味 | 工艺:其他 |
耗时:半小时 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
薏米:30克 | 花生米:20克 |
大米:50克 | -- |
辅助料用量 | |
清水:适量 | 白糖:适量 |
薏米花生糊的做法步骤
薏米花生糊做法技巧/窍门/补充说明:
具体材料的用量看你喜好来加多少
水位要在上下水位线之间。
答配菜谱:薏米与花生的做法