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油麦菜炒海虾

菜谱编号:337-839
油麦菜炒海虾是【祯祯宝贝】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分12个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“油麦菜炒海虾”。
油麦菜炒海虾

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

油麦菜耐热、耐寒、适应性极强,在全国大部分地区均可种植,而且随时都可以种。一般可春种夏收、夏种秋收,早秋种植元旦前收获。油麦菜的吃法与生菜相同,烹饪时间宜短,且营养价值高,吃起来嫩脆爽口,很受人欢迎。

如今,通过盆栽油麦菜的技术,许多城市人也可以不再受土地的限制,像养花一样在自家的阳台上种油麦菜。

油麦菜炒海虾主厨:祯祯宝贝

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
油麦菜:200克海虾:200克
蒜:10克--
辅助料用量
盐:1匙蚝油:1勺
味精:1匙--

油麦菜炒海虾的做法步骤

  • 第十二步:美好的一天从丰盛的早餐开始。
  • 第二步:油麦菜洗净沥干水份、蒜去皮、海虾。
  • 第十一步:油麦菜和海虾一起搭配营养杠杠滴清新爽口鲜美无比。
  • 第七步:油麦菜炒制时间不要过久会营养流失也会影响口感放盐和味精调味即可享用。
  • 第一步:准备新鲜的油麦菜这可是朋友自己种的噢是无公害滴。
  • 第五步:放入蚝油翻炒均匀。
  • 第四步:放入油麦菜大火快速翻炒。
  • 第八步:油麦菜摆入盘中。
  • 第三步:锅中倒入适量油加热放入切好的蒜片爆香。
  • 第十步:早餐吃的既要营养又要丰盛和精致。
  • 第九步:鲜美的海虾摆在油麦菜上。
  • 第六步:放入海虾和油麦菜一起翻炒。
  • 油麦菜炒海虾做法技巧/窍门/补充说明:

    油麦菜耐热、耐寒、适应性极强,在全国大部分地区均可种植,而且随时都可以种。一般可春种夏收、夏种秋收,早秋种植元旦前收获。油麦菜的吃法与生菜相同,烹饪时间宜短,且营养价值高,吃起来嫩脆爽口,很受人欢迎。
    如今,通过盆栽油麦菜的技术,许多城市人也可以不再受土地的限制,像养花一样在自家的阳台上种油麦菜。

    相关食材:海虾油麦菜

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