莲子燕麦小米糊
莲子燕麦小米糊是【一溪月】分享的菜谱，口味属于甜香，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分10个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“莲子燕麦小米糊”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
香甜细腻，爽滑。
莲子补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神。
燕麦排毒通便、降低胆固醇、降低血糖、补钙
| 菜式制作特点 | |
| 口味：甜香 | 工艺：其他 |
| 耗时：半小时 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 燕麦：2把 | 小米：2把 |
| 莲子：适量 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 冰糖：适量 | -- |
莲子燕麦小米糊的做法步骤
菜谱标签：粥