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营养沙拉面包丁

菜谱编号：346-810

营养沙拉面包丁是【sourcehe】分享的菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较高级的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“营养沙拉面包丁”。

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评：

营养沙拉面包丁，主要食材为虾仁、芦笋、生菜、面包，还要小番茄。营养最全面，虾仁营养丰富，含有丰富的蛋白质，是鱼、蛋、奶的几倍甚至几十倍。低热量，口感清爽，易消化。芦笋含有丰富的维生素A、微量矿物质硒、铁、锰、锌，叶酸，还有人体的所需的各种氨基酸。

营养沙拉面包丁主厨：sourcehe

第六步：生菜、小番茄分别洗净，沥干水，放入面包大盘子、还有煎好的虾肉芦笋，倒入零脂肪沙拉拌均。

第二步：面包去皮，切丁，皮比较硬，拌沙拉有点不好吃，当然不想浪费的，可以一起吃。

第一步：准备食材：虾仁、芦笋、面包、生菜、小番茄、零脂肪沙拉酱、盐、油、胡椒粉。

第五步：热锅，倒油，把芦笋、虾仁放入锅中煎熟出锅。

第七步：美美的一道主食就好了，营养均衡，口感丰富，百吃不腻。

第四步：芦笋洗净、切段，虾仁洗净，放点胡椒粉、盐、油腌制一下。

第三步：切好面包丁，装入大盘子里。

营养沙拉面包丁做法技巧/窍门/补充说明：

1、芦笋和虾肉都容易熟的，别煎太久。
2、面包去皮口感好。
3、沙拉要选择零脂肪零添加剂的才健康能减肥哦。

相关食材：面包

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