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山药红米糊

菜谱编号:353-798
山药红米糊是【尖尖_实验室】分享的菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要半小时,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分4个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“山药红米糊”。
山药红米糊

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

红米当中含有丰富的淀粉以及优质植物蛋白,能够快速补充人体所需营养成分,帮助维持机体能量。在红米众多的营养元素当中,铁质含量最为丰富。我们知道铁是促进血液生成的最重要元素,因此多吃点红米可以有效预防缺铁性贫血,对缓解气血不足是非常有帮助的。

山药红米糊主厨:尖尖_实验室

菜式制作特点
口味:甜味工艺:
耗时:半小时难度:简单
菜谱主材料
红米:80克山药:100克
辅助料用量
水:800毫升白糖:适量

山药红米糊的做法步骤

  • 第一步:准备食材。
  • 第二步:红米淘洗干净,山药去皮切成小块。
  • 第四步:待程序结束,根据个人口味加白糖调味即可。
  • 第三步:将红米和山药放入破壁机杯内,加入清水,启动破壁选择米糊功能。
  • 山药红米糊做法技巧/窍门/补充说明:

    我使用破壁机所以不必以前浸泡食材,大家根据自家器具和平时做米糊的习惯决定要不要浸泡食材。

    菜谱标签:家常菜早餐饮品
    相关食材:山药红米

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