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【宝宝营养餐】菠萝饭

菜谱编号:353-963
【宝宝营养餐】菠萝饭是【小骨陪娃】分享的菜谱,口味属于其他,完成这道菜大概需要半小时,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分17个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“【宝宝营养餐】菠萝饭”。
【宝宝营养餐】菠萝饭

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

菠萝饭是之前小骨在电视美食节目看到的,正好同事亲戚在海南带回来了香水菠萝,上好的菠萝一定要做给宝宝吃~

大人吃的菠萝饭放的调味料比较多,但宝宝不一定能很好吸收~所以食材要选择适合宝宝的,在菠萝饭快出锅前,放点虾皮粉和香菇粉调味,再加上香甜的菠萝,你害怕宝宝不爱吃饭吗?

【宝宝营养餐】菠萝饭主厨:小骨陪娃

菜式制作特点
口味:其他工艺:
耗时:半小时难度:简单
菜谱主材料
菠萝:1个熟冷米饭:适量(过夜米饭)
鸡蛋:1个豌豆:6个
胡萝卜:1小段洋葱:适量
鲜虾:4只--
辅助料用量
虾皮粉:适量--

【宝宝营养餐】菠萝饭的做法步骤

  • 第四步: 取出豌豆粒;
  • 第六步:用勺子一点一点取出菠萝肉;
  • 第十一步:另起锅,倒入核桃油,把胡萝卜和洋葱倒入翻炒2分钟;
  • 第五步:锅内水烧开后放入豌豆粒煮2分钟;
  • 第一步:准备食材:菠萝 1个、熟冷米饭/过夜米饭、鸡蛋 1个、豌豆 6个、胡萝卜 1小段、洋葱 适量、鲜虾 4只、虾皮粉 适量;
  • 第九步:鸡蛋盛出,锅内留底油,倒入虾仁焯熟,盛出;
  • 第三步:用刀把菠萝的肉切一块一块,注意不要把底部切到,取出菠萝肉;
  • 第七步:虾去头去尾,用牙签挑去虾线,切段;
  • 第十七步:营养搭配:菠萝饭+蝴蝶面蒸蛋。
  • 第十五步:菠萝饭 get ?,满足宝宝的胃,美翻你的心~
  • 第二步:菠萝从三分之一处切开,注意不要切到菠萝头部,要把菠萝花留下;
  • 第十四步:装入准备好的菠萝容器;
  • 第十六步:营养搭配:菠萝饭+蝴蝶面蒸蛋。
  • 第八步:另起锅,倒入核桃油,油热后倒入鸡蛋炒散;
  • 第十二步:再加入熟玉米粒和豌豆,再翻炒1分钟;
  • 第十步:鸡蛋和虾仁盛出备用;
  • 第十三步:倒入冷米饭,用勺子背部把米饭摊开,与配菜翻炒均匀后加入鸡蛋和虾仁,临出锅前加入菠萝块,翻炒几下就可以出锅啦~
  • 【宝宝营养餐】菠萝饭做法技巧/窍门/补充说明:

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    相关食材:菠萝

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    同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的【宝宝营养餐】菠萝饭。

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