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豆腐焖鱼块

菜谱编号:360-769
豆腐焖鱼块是【零下一度0511】分享的菜谱,口味属于微辣,完成这道菜大概需要三刻钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分12个步骤,作者提供了12张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“豆腐焖鱼块”。
豆腐焖鱼块

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

草鱼是家庭中最为常见的一种鱼类,属于暖胃,温中补虚的养生食材。北豆腐中含有铜、钙等矿物质,还含有碳水化合物和蛋白质等营养成分,将草鱼与豆腐搭配同食,具有补中调胃、利水消肿的功效。简单的两种食材依然能做出一道佳肴,且成本很低,经油炸好的豆腐和鱼块,再入锅焖煮充分吸收汤汁的味道,美味又下饭·······

豆腐焖鱼块主厨:零下一度0511

菜式制作特点
口味:微辣工艺:
耗时:三刻钟难度:简单
菜谱主材料
草鱼肉:500克北豆腐:400克
辅助料用量
姜:4片葱:4棵
蒜:4瓣干辣椒:4个
香辣酱:1勺盐:1克
鸡精:2克生抽:2勺
老抽:半勺面粉:4勺
胡椒粉:2克--

豆腐焖鱼块的做法步骤

第十一步:最后大火收汁放葱段,调入适量盐和鸡精。

豆腐焖鱼块做法第十一步骤

第六步:炸至如图呈金黄色盛出。

豆腐焖鱼块做法第六步骤

第七步:同样的方法,豆腐切块放入锅中炸至金黄色。

豆腐焖鱼块做法第七步骤

第九步:再加入一勺香辣酱她香出红油。

豆腐焖鱼块做法第九步骤

第十二步:成品图。

豆腐焖鱼块做法第十二步骤

第五步:锅内热油,将鱼块放入锅内中火油炸。

豆腐焖鱼块做法第五步骤

第二步:放入碗中,加入胡椒粉、料酒、姜葱段腌制十分钟。

豆腐焖鱼块做法第二步骤

第十步:将炸好的鱼块和豆腐放入锅内,加适量清水、胡椒粉、生抽、老抽,煮沸后上盖转小火焖五六分钟。

豆腐焖鱼块做法第十步骤

第四步:腌制好的鱼肉去除姜葱,先调入少许生抽抓上色,再加入适量面粉抓匀。

豆腐焖鱼块做法第四步骤

第三步:姜、蒜切片、葱切段、干辣椒切段,香辣酱一勺备用,没香辣酱用豆瓣酱代替。

豆腐焖鱼块做法第三步骤

第八步:锅内留底油,下姜、蒜、葱白、干辣椒她香。

豆腐焖鱼块做法第八步骤

第一步:草鱼肉洗干净,擦干表面水份后切块。

豆腐焖鱼块做法第一步骤
相关食材:豆腐

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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的豆腐焖鱼块。

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