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营养坚果饮

菜谱编号:364-290
营养坚果饮是【爱生活的馋猫】分享的菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“营养坚果饮”。
营养坚果饮

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

今天早上起来就给家人做了一壶坚果饮,坚果经过翻炒后,香气逼人,做成饮品,喝起来顺滑极了。多吃坚果还可以美肤、健脑、保护心脑血管健康、抗衰老等好处,但凡事有度,不可贪吃,避免营养过剩引起肥胖。因此早餐吃坚果是比较理想的时间段,不仅能给人体提供一天所需要的能量,相对于其他的浆类更加的营养健康。我家的坚果饮食材并不规定,种类一般为4种以上,今天我将分享一个家里常喝的方子,您要是喜欢,就跟着做做哦~

营养坚果饮主厨:爱生活的馋猫

菜式制作特点
口味:甜味工艺:其他
耗时:廿分钟难度:简单
菜谱主材料
核桃:30克杏仁:30克
腰果:30克红皮花生:30克
辅助料用量
蜂蜜:适量--

营养坚果饮的做法步骤

  • 第二步:把坚果放入锅内,小火慢炒,大约2分钟左右就有香气飘出,不易炒制过久,一旦糊掉口感就会发苦。
  • 第七步:成品。
  • 第四步:加入到800毫升的纯净水,豆浆机请参考说明书。
  • 第五步:盖上破壁机盖子,启动米糊键,大约17分钟即可完成。
  • 第三步:把炒好的坚果放进米厨破壁机内,豆浆机也是可以使用的。
  • 第一步:准备好食材,坚果我用的全是生的,所以会进行炒制,做出来的坚果饮才会香气袭人,要是想更方便那就换成熟的就行。
  • 第六步:搅打出来的坚果饮相当的细腻好喝,开盖子就能闻到香气,早餐用来配包子油条什么的都超赞。
  • 菜谱标签:饮品

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    同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的营养坚果饮。

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