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营养粗粮~全麦土司面包

菜谱编号:188-647
营养粗粮~全麦土司面包是【Judechu】分享的菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要数小时,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分13个步骤,作者提供了13张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“营养粗粮~全麦土司面包”。
营养粗粮~全麦土司面包

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

自己动手做营养的全麦土司,无糖,外酥里嫩,奶香浓郁。不添加黄油和蔗糖,非常健康养生哦,使用的橄榄油,高温不易被氧化,低钠盐,雀巢奶粉。这些是一个土司的量,最终能做出来一个哦!

营养粗粮~全麦土司面包主厨:Judechu

菜式制作特点
口味:原味工艺:
耗时:数小时难度:普通
菜谱主材料
全麦粉:220克高筋面粉:130克
辅助料用量
奶粉:50克低钠盐:2·8克
橄榄油:20克干酵母:5克
温水:185克鸡蛋液:30克

营养粗粮~全麦土司面包的做法步骤

第五步:判断发酵:面团体积发酵成以前的2倍左右。手指沾一點面粉,捅一个洞进去,拿出来后洞维持原状即可。

营养粗粮~全麦土司面包做法第五步骤

第十二步:营养早餐!烘焙新手,欢迎指點。( ????? )

营养粗粮~全麦土司面包做法第十二步骤

第六步:面团分三个,二次室温发酵15分钟。

营养粗粮~全麦土司面包做法第六步骤

第一步:水+干酵母混合,搅拌融化。面粉+全麦粉+低钠盐+奶粉混合均匀。酵母水+鸡蛋液加入混合均匀。

营养粗粮~全麦土司面包做法第一步骤

第七步:然后擀成长椭圆,卷紧,放入刷好油的土司盒。

营养粗粮~全麦土司面包做法第七步骤

第八步:最后发酵40分钟,烤箱内多放几盆开水,38°左右。

营养粗粮~全麦土司面包做法第八步骤

第四步:包裹保鲜膜,28°发酵1小時。

营养粗粮~全麦土司面包做法第四步骤

第九步:烤箱预热10分钟,上下管160°。烤面包,上下管160°,中层,35分钟左右。

营养粗粮~全麦土司面包做法第九步骤
  • 第十三步:完成!
  • 第三步:把橄榄油加入面团揉进去,再次揉啊摔啊。揪出来一块面团,撑开形成一张薄膜,拉扯出不规则的洞,即可。揉面大概需要三十分钟左右。

    营养粗粮~全麦土司面包做法第三步骤

    第十步:烤好脱模。晾晒会,大功告成!(?>ω

    营养粗粮~全麦土司面包做法第十步骤

    第十一步:外酥里嫩,麦香和奶香混合一起。如果喜欢甜的可以放细砂糖进去。

    营养粗粮~全麦土司面包做法第十一步骤

    第二步:后油法揉摔面团。先揉摔面团,揉到撑开面团,稍微撑薄點就扯出好多裂洞,这个時候加入橄榄油。

    营养粗粮~全麦土司面包做法第二步骤
    相关食材:面包
    养生食疗:瘦身

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