#初秋养生#花生百合青菜粥
#初秋养生#花生百合青菜粥是【余甘果蜜的厨房】分享的菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要一小时，属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“#初秋养生#花生百合青菜粥”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
粥，四季适宜的主食，人们也会根据季节变换而煮了不一样的养生粥。比如春有野菜入粥；夏天绿豆祛火粥；秋有百合菜粥；冬有萝卜羊肉粥等，而我发现，南方的亲喜欢各式肉粥，北方的亲更是喜欢各式杂粮蔬菜粥，我从小就是常会吃到鱼粥、瘦肉粥、鸡肉粥，到了婆婆这里最常吃到的就是花生青菜粥了，新生的花生中剥下来的花生仁，加了点新鲜的百合，初秋润燥可以喝一些粥，生津解渴，润肺安神。
花生百合青菜粥做法
食材：五常大米100克、新鲜花生仁50克、新鲜百合30克
配料：芝麻油适量、盐适量、清水适量
| 菜式制作特点 | |
| 口味：清淡 | 工艺：煮 |
| 耗时：一小时 | 难度：普通 |
| 菜谱主材料 | |
| 五常大米：100克 | 新鲜花生仁：50克 |
| 新鲜百合：30克 | 青菜：适量 |
| 辅助料用量 | |
| 芝麻油：适量 | 盐：适量 |
| 清水：适量 | -- |
#初秋养生#花生百合青菜粥的做法步骤
#初秋养生#花生百合青菜粥做法技巧/窍门/补充说明：
1、开水后放入米，记得搅拌。
2、大火，中火，后大火，后期多搅拌。
3、加点香油同煮防溢锅，粥也更稠滑。
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养生食疗：健脾