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裙带菜鲜虾饭团

菜谱编号:380-245
裙带菜鲜虾饭团是【诚赫宝贝帅帅妈】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分9个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“裙带菜鲜虾饭团”。
裙带菜鲜虾饭团

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

【裙带菜鲜虾饭团】

适合月龄:12个月以上宝宝

?裙带菜富含维生素c·碘·铁·锌·钙,它的钙含量是牛奶的10倍,含锌量是牛肉的3倍,1斤裙带菜含铁量等于21斤菠菜,含维c等于1·5斤胡萝卜,含蛋白质等于1·5个海参,含碘比海带多,对儿童的骨骼和智力发展尤为有益。?虾含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素A等,具有增强人体免疫力之功效。鲜虾、裙带菜、鸡蛋、米饭这样蒸出来给宝宝吃,简单易做营养更均衡。

裙带菜鲜虾饭团主厨:诚赫宝贝帅帅妈

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
米饭:适量鸡蛋:1颗
虾:3只--
辅助料用量
裙带菜:适量--

裙带菜鲜虾饭团的做法步骤

  • 第二步:泡发好的裙带菜下锅焯水5分钟。
  • 第九步:又香又有营养。
  • 第五步:裙带菜切碎,虾切碎。鸡蛋打散,加入米饭和虾仁碎搅拌均匀。
  • 第四步:虾煮熟捞出。
  • 第三步:捞出备用。
  • 第七步:盖上一层保护膜上锅蒸20分钟切块即可食用。
  • 第八步:切块即可食用。
  • 第六步:蒸碗底部刷上一层亚麻籽油,底部铺一层米饭,中间铺一层裙带菜碎,再铺一层米饭。
  • 第一步:食材:米饭、裙带菜、鲜虾、鸡蛋。
  • 菜谱标签:主食
    相关食材:裙带菜

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