第三步：孩子喝的不需要加糖调节，红枣有淡淡甜香，够了。若宝宝不爱喝这样的汤水，把银耳苹果红枣切切碎，加點汤加點面粉烙饼，或做发糕都行。
第二步：苹果切块，食材一起加水炖煮半小時。炒喜欢用高压锅或者养生壶，省事炖的软烂。
第一步：干银耳加水泡10分钟，切碎。如果可以泡更长時间，会更加软烂。食材大小根据宝宝月龄和咀嚼能力决定。
银耳苹果红枣羹——宝宝辅食
银耳苹果红枣羹——宝宝辅食是【一日五餐辅食】分享的菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分3个步骤，作者提供了3张实拍的做菜图片，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“银耳苹果红枣羹——宝宝辅食”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
小子的班级群里，每天都能看见“老师，孩子咳嗽，请假1天”、“老师，xx咳嗽厉害这周都要做雾化，请假一周”。刚上学的第一个冬天，太多太多孩子咳嗽、生病，班级24个小盆友，每天请假将近10个。小柚子上学后也咳嗽过2次，每次5天左右，没看医生没吃药没请假，食疗食疗，靠自身抵抗力也自愈了。
冬季感冒咳嗽来势汹汹，妈妈们要做好准备“打仗”了！天气干冷，连大人都难免“中招”，更别说抵抗力差的宝宝了。咱们常说“预防远胜于治疗”，今天我就带来一道，滋补润肺的好辅食，吃对辅食等于给宝宝加个“防护罩”！
银耳被称为“平民燕窝”，有止咳润肺的功效，随手丢几颗红枣煮一煮，就是一锅秋冬滋补的好汤料。
干银耳20克，红枣5颗，苹果1个，枸杞几颗
| 菜式制作特点 | |
| 口味：清淡 | 工艺：煮 |
| 耗时：十分钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 干银耳：20克 | 红枣：5颗 |
| 枸杞：几颗 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 苹果：1个 | -- |
银耳苹果红枣羹——宝宝辅食的做法步骤
银耳苹果红枣羹——宝宝辅食做法技巧/窍门/补充说明：
柚妈说：
还不会吐红枣核，还吃不了红枣皮的小宝宝，妈妈们事先将红枣温水泡10分钟，去皮去核哦，别嫌麻烦，宝宝吃的香你下次还会做滴。
苹果的维生素C、B很低，煮没了没什么可惜的，它的钾、钙、铁、丰富的果胶、酚酸、黄酮类物质都还在，这些大量营养都会被我们吸收。冬天有的孩子吃不了冷水果，像苹果加热了吃完全没问题。
我是一名国家儿童营养师，熟知婴幼儿健康饮食需求，精通厨艺，
宝宝挑食，厌食，不爱吃饭？
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微信公众号：一日五餐辅食。
陪伴你顺利走过营养辅食路。