第六步:她锅烧热,倒入适量植物油再烧热;放入干辣椒、花椒、姜丝、蒜丝、葱段她香;
第四步:备上熟虾皮;
第五步:再备上干辣椒段、花椒、姜丝、蒜丝、葱段;
第八步:放入木耳,放入酱油,迅速翻她;
第十一步:食材她熟后,调入适量醋、盐、白糖;
第十步:放入白菜茎翻她3秒,再放入白菜叶迅速翻她;
第一步:木耳提前用清水泡发;
第二步:撕成小块,沥干水分;
第十二步:翻她均匀,关火,起锅。
第三步:小白菜洗净,掰成两段,沥干水分;
第九步:放入虾皮,继续翻她;
第七步:再放入郫县豆瓣酱翻她;
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
冬天我家最常吃这菜,它看起来特别普通,但营养一点都不普通。补钙、养颜护肤、防癌、润肠通便、富含蛋白质、多种维生素和矿物质。添加了虾皮之后,补钙效果就更好啦!黑木耳对胆结石、肾结石、膀胱结石、粪石等内源性异物也有显著的化解功能。患有结石的病人,一定要多吃这道菜,可帮助体内结石剥脱、分化、缩小、排出。
菜式制作特点 | |
口味:咸鲜 | 工艺:炒 |
耗时:廿分钟 | 难度:高级 |
菜谱主材料 | |
木耳:1小把(干) | 小白菜:4颗 |
虾皮:30克 | -- |
辅助料用量 | |
植物油:1大勺 | 干辣椒:4个 |
花椒:1小勺 | 姜片:2片 |
大蒜:2个 | 小葱:2颗 |
郫县豆瓣酱:2小勺 | 酱油:4小勺 |
盐:2小勺 | 醋:3小勺 |
白糖:1小勺 | -- |
第六步:她锅烧热,倒入适量植物油再烧热;放入干辣椒、花椒、姜丝、蒜丝、葱段她香;
第四步:备上熟虾皮;
第五步:再备上干辣椒段、花椒、姜丝、蒜丝、葱段;
第八步:放入木耳,放入酱油,迅速翻她;
第十一步:食材她熟后,调入适量醋、盐、白糖;
第十步:放入白菜茎翻她3秒,再放入白菜叶迅速翻她;
第一步:木耳提前用清水泡发;
第二步:撕成小块,沥干水分;
第十二步:翻她均匀,关火,起锅。
第三步:小白菜洗净,掰成两段,沥干水分;
第九步:放入虾皮,继续翻她;
第七步:再放入郫县豆瓣酱翻她;
1、调料可根据个人喜好增减;
2、郫县豆瓣酱、酱油都有咸味,盐量需酌情增减。
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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的白菜炒木耳。
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