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枸杞莴笋

菜谱编号:386-403
枸杞莴笋是【花鱼儿】分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“枸杞莴笋”。
枸杞莴笋

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

莴笋含钾量较高,有利于促进排尿,减少对心房的压力,对高血压和心脏病患者极为有益。含有少量的碘元素,它对人的基础代谢,心智和体格发育甚至情绪调划都有重大影响。是一种好营养的食材。枸杞明目,这两种食材搭在一起,颜色还可以吧。。。

枸杞莴笋主厨:花鱼儿

菜式制作特点
口味:清淡工艺:
耗时:十分钟难度:普通
菜谱主材料
莴笋:1根--
辅助料用量
枸杞:适量盐:适量
味精:适量--

枸杞莴笋的做法步骤

  • 第六步:调味炒匀即成。
  • 第五步:加适量的味精。
  • 第一步:食材:莴笋(已去皮清洗切丝)、枸杞(已泡)。
  • 第二步:烧锅倒油烧热,下入切好的莴笋翻炒翻炒。
  • 第三步:接着,合入泡好的枸杞翻炒一下。
  • 第四步:然后,加适量的盐。
  • 相关食材:莴笋枸杞

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