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心心相印

菜谱编号:038-806
心心相印是【寻找无双】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要半小时,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分11个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“心心相印”。
心心相印

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

中医认为草菇性寒、味甘、微咸、无毒。

草菇还能消食祛热,补脾益气,清暑热,滋阴壮阳,增加乳汁,防止坏血病,促进创伤愈合,护肝健胃,增强人体免疫力,是优良的食药兼用型的营养保健食品。

1·草菇的维生素C含量高,能促进人体新陈代谢,提高机体免疫力增强抗病能力。

2·它还具有解毒作用,如铅、砷、苯进入人体时,可与其结合,形成抗坏血元,随小便排出。

3·草菇蛋白质中,人体八种必需氨基酸整齐、含量高,占氨基酸总量的38·2%。

4·草菇还含有一种异种蛋白物质,有消灭人体癌细胞的作用。所含粗蛋白却超过香菇,其他营养成分与木质类食用菌也大体相当,同样具有抑制癌细胞生长的作用,特别是对消化道肿瘤有辅助治疗作用,能加强肝肾的活力。

5·它能够减慢人体对碳水化合物的吸收,是糖尿病患者的良好食品。

切开的草菇,

真的像极了一颗心呢。

在做这道菜的时候,

我的心里就在想,

真是可爱的一对啊,

外形相似,

口感也都有小嚼头,

来自两个世界,

却在这里一起相遇,

哈哈,

看来还真心有灵犀,

心心相印呢!

心心相印主厨:寻找无双

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:半小时难度:普通
菜谱主材料
鸡心:250克草菇:200克
辅助料用量
葱:适量姜:适量
调味料用量
料酒:适量生抽:适量
蚝油:适量醋:适量
淀粉:适量糖:适量
麻油:适量食用油:适量

心心相印的做法步骤

  • 第十一步:加入蚝油,白糖翻炒均匀,最后加少许鸡精拌匀,用淀粉勾芡,淋上麻油,即可关火装盘。
  • 第三步:切好的鸡心,加料酒,生抽,少量醋腌制30分钟。
  • 第二步:鸡心洗净,一切两半。
  • 第九步:鸡心继续翻炒3分钟左右。
  • 第四步:草菇摘去根部杂质,洗净切成两半。
  • 第十步:倒入焯好的草菇下锅快速翻炒。
  • 第八步:倒入腌制好的鸡心下锅快速翻炒。
  • 第五步:锅内烧开水,放草菇下开水焯烫1分钟。
  • 第七步:炒锅加热,倒入适量的食用油,放葱姜爆香。
  • 第一步:所有食材准备好。
  • 第六步:烫好的草菇,捞出放凉,控干水分,备用。
  • 心心相印做法技巧/窍门/补充说明:

    1,草菇焯水可以去掉涩味,也可以缩短烹炒时间,保证营养少流失。
    2,腌制鸡心的汤料不要倒,一起加到锅中翻炒,更入味,而且不用再加盐。
    3,全程大火快炒。

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