粮品五谷·杂粮饭糯米糍粑
粮品五谷·杂粮饭糯米糍粑 是【雁门清高厨房】分享的菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要半小时，属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“粮品五谷·杂粮饭糯米糍粑 ”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
黑香米：主要营养成含粗蛋白质8·5-12·5%，粗脂肪2·7-3·8%，碳水化合物75-84%，粗灰分1·7-2%。维生素、微量元素和氨基酸含量都高于普通大米。食用价值高，除煮粥外，还可以制作各种营养食品和酿酒。现代医学证实，黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、明目活血等疗效。
玉米糁，含有丰富的营养素。在美国和其他一些发达国家，玉米已被列为谷类食物中的首位保健食品，被称为“黄金作物”。经研究发现玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等，具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效，也是糖尿病人的适宜佳品。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：咸鲜 | 工艺：煎 |
| 耗时：半小时 | 难度：普通 |
| 菜谱主材料 | |
| 糯米粉：200克 | 粘米粉：200克 |
| 糯米：200克 | 清高粮品五谷黑香米：适量 |
| 清高粮品五谷玉米糁：适量 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 黑木耳：适量 | 腊肠：适量 |
| 香葱：适量 | 油：适量 |
| 盐：适量 | -- |
粮品五谷·杂粮饭糯米糍粑 的做法步骤
粮品五谷·杂粮饭糯米糍粑 做法技巧/窍门/补充说明：
清爽身心，清高生活。秉承丰富搭配，膳食均衡的原则，根据中国民众特殊膳食结构，为客户搭配均衡的粥类原料，雁门清高粮品五谷搭配六种谷物，膳待每一个热爱健康生活的人。
相关食材：糯米