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清炒西兰花根

菜谱编号:391-625
清炒西兰花根是【我叫一尾鱼】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“清炒西兰花根”。
清炒西兰花根

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

鱼家每周都会买二三个西兰花,也只有鱼最爱吃这个,每次把上面切下来炒了之后就把根茎放冰箱,一个太少没法炒,一个星期至少会有二个,每次存了二三个的时候就会拿出来炒,二个太少的话会加点胡萝卜一起炒,这样既补充了维生素C,又给肠胃做了一个大扫除,爱美的你可一定不要错过,扔掉太可惜了,五分钟就能出锅。

清炒西兰花根主厨:我叫一尾鱼

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
西兰花根:二个胡萝卜:50克
大蒜头:1瓣虾粉:少许
盐:5克--
辅助料用量
盐:5克虾粉:少许

清炒西兰花根的做法步骤

  • 第一步:平时攒的西兰花根。
  • 第六步:放入西兰花和胡萝卜翻炒。
  • 第七步:加盐和少许虾粉翻炒出锅。
  • 第五步:热锅热油放入蒜片炒香。
  • 第二步:西兰花根去皮切成薄片备用。
  • 第四步:锅中加2克盐和水并烧开,把西兰花片和胡萝卜片焯水备用。
  • 第三步:胡萝卜切成薄片备用。
  • 相关食材:西兰花兰花

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