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减肥养颜的苹果苦瓜汁

菜谱编号:039-304
减肥养颜的苹果苦瓜汁是【西马栀子】分享的菜谱,口味属于苦味,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤,作者提供了6张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“减肥养颜的苹果苦瓜汁”。
减肥养颜的苹果苦瓜汁

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

苦瓜苹果汁是一款减肥清脂的饮料。苦瓜苹果汁能够增进食欲,健脾开胃,促进胆固醇代谢,促进脂肪排出体外。还可以养颜,滋润皮肤。

苦瓜营养非常丰富,其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首,且糖和脂肪的含量都非常低,比较适合肥胖者食用。苹果有降低血脂,降血压,抗氧化作用,强化骨骼,维持酸碱平衡,苹果果胶属于可溶性纤维,不但能促进胆固醇代谢,有效降低胆固醇水平,更可促进脂肪排出体外。

减肥养颜的苹果苦瓜汁主厨:西马栀子

菜式制作特点
口味:苦味工艺:其他
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
苦瓜:1根苹果:1个
辅助料用量
柠檬汁:适量蜂蜜:1勺
凉开水:适量--

减肥养颜的苹果苦瓜汁的做法步骤

第三步:放入搅拌機内,加入适量的凉开水。

减肥养颜的苹果苦瓜汁做法第三步骤

第六步:加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可。

减肥养颜的苹果苦瓜汁做法第六步骤

第五步:把过滤的苹果苦瓜汁挤上柠檬汁。

减肥养颜的苹果苦瓜汁做法第五步骤

第二步:苹果切块,苦瓜去瓤也切成块。

减肥养颜的苹果苦瓜汁做法第二步骤

第一步:把苦瓜和苹果洗净。

减肥养颜的苹果苦瓜汁做法第一步骤

第四步:搅打2-3秒后倒出过滤。

减肥养颜的苹果苦瓜汁做法第四步骤
减肥养颜的苹果苦瓜汁做法技巧/窍门/补充说明:

蜂蜜根据自己的口味来添加,要随喝随做,不易久放。

相关食材:苦瓜苹果

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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的减肥养颜的苹果苦瓜汁。

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