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鲫鱼油菜汤

菜谱编号:398-728
鲫鱼油菜汤是【筠旸JY】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要一小时,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分16个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“鲫鱼油菜汤”。
鲫鱼油菜汤

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

鲫鱼汤是一道以鲫鱼为主的汤品菜,同时也是一道营养价值非常高的汤品。鲫鱼富含优秀的蛋白质,而且易吸收,鲫鱼的肉质也十分鲜美做成汤之后具有较强的滋补功能,可是说是非常适合缺乏营养的人群食用。

鲫鱼油菜汤主厨:筠旸JY

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:一小时难度:普通
菜谱主材料
活鲫鱼:一条油菜:适量
辅助料用量
花椒:适量姜片:适量
料酒:适量葱:一段
清水:适量盐:适量

鲫鱼油菜汤的做法步骤

  • 第十六步:成品图。
  • 第二步:两面蘸上少许面粉拍匀。
  • 第十四步:成品图。
  • 第四步:放入鲫鱼煎至金黄色。
  • 第十五步:成品图。
  • 第三步:2热锅倒油,放花椒爆香。
  • 第十步:慢慢炖一会。
  • 第十三步:成品图。
  • 第九步:所有材料放入炖盅,加入开水,烧开。
  • 第一步:鲫鱼杀好去鳞去腮,去鱼肚里的黑皮,控干水份。
  • 第七步:放入姜片葱段。
  • 第六步:提前预热砂锅,放入清水烧开,然后将煎好的鲫鱼放入。
  • 第八步:小油菜洗净。
  • 第五步:加入料酒,翻面同样煎至金黄色。煎可以去腥和定型,不被煮烂。
  • 第十二步:炖好后撒上小油菜叶,加盐提味。
  • 第十一步:炖至汤呈奶白色。
  • 鲫鱼油菜汤做法技巧/窍门/补充说明:

    想要鲫鱼汤奶白浓香,下油锅煎的步骤很重要,一定要煎至两面金黄。加水时一定要是开水(水一定要一次性加足,中途不能二次加水)。这道菜应该加入豆腐块,颜色更加奶白,营养更加全面,可是家里没有了,只好忽略??。

    相关食材:鲫鱼油菜鱼油

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