菊花燕麦粥
菊花燕麦粥是【籣草児】分享的菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要三刻钟，属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“菊花燕麦粥”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
菊花味苦、性凉，有清热解毒、凉血作用。
燕麦，补脾益气、止虚汗。可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品；可调节脂肪和糖含量；改善血液循环，缓解生活压力。适合婴幼儿、老人、或高血脂症、糖尿病、动脉硬化者或体虚自汗、多汗、盗汗者食用。
菊花燕麦粥，适用于风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛者。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：原味 | 工艺：煮 |
| 耗时：三刻钟 | 难度：普通 |
| 菜谱主材料 | |
| 燕麦：30 克 | 大米：50 克 |
| 辅助料用量 | |
| 菊花：10 克 | -- |
| 调味料用量 | |
| 冰糖：适量 | -- |
菊花燕麦粥的做法步骤
菊花燕麦粥做法技巧/窍门/补充说明：
1、燕麦对糖尿病患者有非常好的降糖、减肥的功效。
2、燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘。