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烤花生米

菜谱编号:405-756
烤花生米是【清雅小厨】分享的菜谱,口味属于其他,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“烤花生米”。
烤花生米

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

花生米又被称为花生果,它具有很高的营养价值,也被称为植物肉和人参果,里面含丰富的脂肪和蛋白质。并含有矿物质,特别是含有人体必须的氨基酸,有促进脑细胞发育,增强记忆的功能。花生米虽然含蛋白质多,却易被人吸收,能增加饱腹感而减少进食。花生还具有养胃功能,能促进肠胃功能的蠕动,加速新陈代谢,特别适合减肥减脂人士。

烤花生米主厨:清雅小厨

菜式制作特点
口味:其他工艺:烘焙
耗时:廿分钟难度:简单
菜谱主材料
花生米:475克--

烤花生米的做法步骤

  • 第六步:成品图。
  • 第四步:放入提前预热的烤箱,160度烤18分钟,中途取出烤盘把花生翻动一边。
  • 第三步:烤盘里垫油纸,把花生米均匀铺开。
  • 第五步:烤好的花生米颜色变深了一些,很多颗花生微微开裂。
  • 第一步:花生米清洗干净。
  • 第二步:控干水份,晾干。
  • 烤花生米做法技巧/窍门/补充说明:

    每台烤箱温度不一样,根据自家的烤箱设置温度和时间。

    菜谱标签:家常菜小吃零食
    相关食材:花生花生米

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