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#快手餐#小白菜蚬子汤

菜谱编号:408-130
#快手餐#小白菜蚬子汤是【祯祯宝贝】分享的菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分15个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“#快手餐#小白菜蚬子汤”。
#快手餐#小白菜蚬子汤

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

蚬子的功效与作用

1、提高免疫力:蚬子含有丰富的蛋白质,而蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素,为构成白血球和抗体的主要成份。

2利尿消肿:蚬子能清除体内毒素和多余的水分,促进血液和水分新陈代谢,具有利尿、消水肿的作用。可用于治疗全身水肿,小便不利等。

3祛脂降压:蚬子能软化和保护血管,有降低人体中血脂和胆固醇的作用。

4利造血、护肝:蚬子所含的微量元素钴对维持人体造血功能和恢复肝能有较好的效果。

#快手餐#小白菜蚬子汤主厨:祯祯宝贝

菜式制作特点
口味:原味工艺:
耗时:廿分钟难度:普通
菜谱主材料
蚬子:200克小白菜:200克
粉条:30克五花肉:30克
葱:10克姜:5克
蒜:10克--
辅助料用量
油:1勺盐:2匙
味精:0·2匙--

#快手餐#小白菜蚬子汤的做法步骤

  • 第七步:倒入清水大火煮开放入粉条继续煮至开锅。
  • 第九步:最后放入盐和味精调味均匀撒上葱花提鲜即可出锅享用。
  • 第五步:锅中倒入油加热放入葱姜蒜爆香再放入猪肉丝翻炒至变色。
  • 第十一步:这道汤菜不但营养丰富颜值也是相当不错噢。
  • 第六步:放入洗干净的蚬子简单翻炒一下。
  • 第十五步:营养早餐是开启幸福一天的动力。
  • 第十二步:海边的孩子就是好幸福可以随时随地的吃到鲜美的海鲜。
  • 第十四步:小白菜清口粉条顺滑太享受这道美味了。
  • 第十步:最后放入盐和味精调味均匀撒上葱花提鲜即可出锅享用。
  • 第一步:新鲜的小白菜去根清洗干净备用。
  • 第三步:准备原材料蚬子,猪肉、小白菜、粉条备用。
  • 第四步:猪肉切成丝葱姜蒜切好。
  • 第二步:锅中烧开水放入小白菜焯水时间不用过久小白菜在开水中翻滚几下变色即可出锅立即放入冷水中过凉后沥干水份。
  • 第八步:放入小白菜拌匀。
  • 第十三步:蚬子入口鲜嫩爽口回味无穷。
  • #快手餐#小白菜蚬子汤做法技巧/窍门/补充说明:

    蚬子的功效与作用
    1、提高免疫力:蚬子含有丰富的蛋白质,而蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素,为构成白血球和抗体的主要成份。
    2利尿消肿:蚬子能清除体内毒素和多余的水分,促进血液和水分新陈代谢,具有利尿、消水肿的作用。可用于治疗全身水肿,小便不利等。
    3祛脂降压:蚬子能软化和保护血管,有降低人体中血脂和胆固醇的作用。
    4利造血、护肝:蚬子所含的微量元素钴对维持人体造血功能和恢复肝能有较好的效果。

    相关食材:白菜小白菜

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