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降低血压—百搭健康饮

菜谱编号:040-944
降低血压—百搭健康饮是【诗心】分享的菜谱,口味属于其他,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤,作者提供了8张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“降低血压—百搭健康饮”。
降低血压—百搭健康饮

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

西芹富含蛋白质、碳水化合物、矿物质、以及多种维生素等营养物质。所含有的芹菜油,有降低血压,健胃、利尿等疗效。是集营养与食疗于一身的保健蔬菜。

芹菜含铁量较高,能有效补充妇女经血的损失,是缺铁性贫血患者的最佳蔬菜之一,常食能避免皮肤苍白、干燥、面色无华,而且能使人目光有神,头发黑亮。并且芹菜的叶和茎都含有挥发性物质,别具芳香,能增强人的食欲。

西芹苹果汁,一般人均可食用,尤其适合老年人。

降低血压—百搭健康饮主厨:诗心

菜式制作特点
口味:其他工艺:其他
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
苹果:半个西芹:1根
辅助料用量
柠檬:半个--
调味料用量
蜂蜜:适量凉开水:200毫升

降低血压—百搭健康饮的做法步骤

第八步:搅拌成汁即可。

降低血压—百搭健康饮做法第八步骤

第七步:加入200毫升的凉开水。

降低血压—百搭健康饮做法第七步骤

第二步:苹果洗净去皮切丁。

降低血压—百搭健康饮做法第二步骤

第四步:把苹果丁和西芹倒入料理機内。

降低血压—百搭健康饮做法第四步骤

第五步:挤入柠檬汁。

降低血压—百搭健康饮做法第五步骤

第三步:西芹洗净,用手掰成小块,掰的時候去掉筋。

降低血压—百搭健康饮做法第三步骤

第一步:原料图。(苹果、西芹、柠檬、蜂蜜)

降低血压—百搭健康饮做法第一步骤

第六步:加入适量蜂蜜。

降低血压—百搭健康饮做法第六步骤
降低血压—百搭健康饮做法技巧/窍门/补充说明:

诗心片语:
1:蜂蜜的量不用太多,苹果有甜味。
2:苹果也可不去皮,直接榨汁。
3:此款果汁过滤后口感更佳。
4:因为有柠檬,所以此款果汁不会变色,如果没有柠檬,宜及时饮用。

菜谱标签:儿童下午茶甜品
相关食材:

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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的降低血压—百搭健康饮。

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