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营养低脂减肥餐

菜谱编号：411-460

营养低脂减肥餐是【琪_feXjZ8E2】分享的菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分10个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“营养低脂减肥餐”。

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评：

减肥，必須要搭配营养均衡，适当吃一些牛肉有利于身体健康的，今天给朋友们做一份营养低脂还健康的午餐。

营养低脂减肥餐主厨：琪_feXjZ8E2

第一步：备食材:西兰花切成小朵泡洗干净，胡萝卜去皮切片，芋头切厚片。

第二步：锅中水烧开放几滴橄欖油，少许盐。

第十步：成品，午餐美美的。是不是很有食欲呢。

第九步：把所有煮熟的食材摆放在碟子上，不需要酱汁，煮时有放了盐。

第八步：牛排很容易熟的，尽量煮全熟，捞起。

第四步：再把西兰花放下锅中煮1分钟，捞起沥水备用。

第七步：放入锅中煮2分钟。

第三步：水开了先把芋头，胡萝卜放入锅中大火煮3分钟。

第五步：牛排一块。

第六步：切成大块。

营养低脂减肥餐做法技巧/窍门/补充说明：

牛排用水煮更健康!

菜谱标签：家常菜快手菜

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