藜麦酸奶水果杯
藜麦酸奶水果杯是【糖小田yuan】分享的菜谱,口味属于酸甜,完成这道菜大概需要三刻钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分19个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“藜麦酸奶水果杯”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
夏天可是秀身材的好季节,很多小伙伴怕吃的多长肉肉,天气炎热食欲下降…我也是这样啦~直到遇见藜麦君白藜麦,和酸奶水果一起不但可以吃的美味又营养,而且还不担心长胖了噢,喜欢的小小伙伴们快来试试吧~
菜式制作特点 | |
口味:酸甜 | 工艺:蒸 |
耗时:三刻钟 | 难度:普通 |
菜谱主材料 | |
藜麦:20克(藜麦君白藜麦) | 糯米:50克 |
清水:100克(蒸饭用) | 浓稠酸奶:适量 |
辅助料用量 | |
芒果:适量 | 蓝莓:适量 |
草莓:适量 | 薄荷叶:少许 |
藜麦酸奶水果杯的做法步骤
藜麦酸奶水果杯做法技巧/窍门/补充说明:
1·藜麦的用量根据自己喜欢添加。
2·藜麦君白藜麦,低糖、低碳水。藜麦作为主食搭配多样化食材,保持营养、保持健康、保持美丽。
3·水果可换成自己喜欢的,建议一次吃完噢。
答配菜谱:酸奶与藜麦的做法