酸奶水果藜麦
酸奶水果藜麦是【冬季心情】分享的菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要半小时，属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“酸奶水果藜麦”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
藜麦含有丰富的赖氨酸，可以提高智力，增强体质；含有的粗纤维，几乎是糙米、燕麦等谷物的两倍；含有的叶酸成分，是胎儿发育不可缺的元素；含有的铁元素有促进造血功能的作用。藜麦可以煮粥、蒸米饭，也可以做成甜品哦。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：清淡 | 工艺：煮 |
| 耗时：半小时 | 难度：普通 |
| 菜谱主材料 | |
| 白藜麦：20克 | 酸奶：90克 |
| 红心火龙果：30克 | 芒果：20克 |
| 辅助料用量 | |
| 清水：300克 | -- |
酸奶水果藜麦的做法步骤
酸奶水果藜麦做法技巧/窍门/补充说明：
藜麦也可以先浸泡再煮熟，我是直接煮的哈，20分钟就可以。我用的市售酸奶，如果是自己做的酸奶，需要加点蜂蜜或者桂花来调节口味。
答配菜谱：酸奶与藜麦的做法