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元葱炒有机菜花

菜谱编号:412-123
元葱炒有机菜花是【寻梦一ZbDu】分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分10个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“元葱炒有机菜花”。
元葱炒有机菜花

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

这是一道家常菜,有机菜花的营养比一般蔬菜丰富。质地细嫩,味甘鲜美,食后极易消化吸收,其嫩茎纤维,烹炒后柔嫩可口,适宜脾胃虚弱的人,消化功能不强的人食用。尤其在暑热之际,有清热解渴,利尿通便的功效。

元葱炒有机菜花主厨:寻梦一ZbDu

菜式制作特点
口味:清淡工艺:
耗时:十分钟难度:普通
菜谱主材料
元葱:1个有机菜花:1个
香菇:4个青椒:1个
辅助料用量
油:少许盐:少许
五香粉:少许--

元葱炒有机菜花的做法步骤

  • 第八步:然后加香菇翻炒出香味。
  • 第五步:香菇也用手撕,炒出来好吃。
  • 第十步:家常菜元葱炒菜花。
  • 第九步:最后加上焯好的菜心,青椒,盐和五香粉翻炒均匀。
  • 第三步:焯水1分钟。
  • 第二步:有机菜花特别嫩脆,用手掰成小朵有朵大的用手一掰就开最好不用刀切。刀切的和手掰的味道不一样。然后泡洗干净。
  • 第一步:元葱1个,有机菜花1个,香菇4个,青椒1个。
  • 第七步:平底锅加热加点油炒香元葱。
  • 第四步:捞出立即过凉。
  • 第六步:准备好所有食材。
  • 相关食材:菜花有机菜花

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