第三步:锅中的姜片捞出不要。
第四步:香菇洗净切薄片。
第九步:加盐再煮一会。
第一步:将鸡脯肉洗净,放入锅中,将姜片、葱末、清水大火烧开,转小火煮熟,捞出晾凉。
第七步:下香菇煮5分钟。
第二步:把鸡肉撕成丝备用。
第五步:大米淘洗干净,放入煮鸡肉的汤锅里。
第十步:调入鸡精、撒入香菜末即可。
第六步:烧开后转小火煮成粥
第八步:再倒入鸡丝。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
产褥期食谱。
此粥软烂鲜美,营养丰富,妇女产后食用可滋养五脏、补气血、恢复体力。
鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
香菇营养丰富,多吃能强身健体、增加对疾病的抵抗能力、促进胎儿的发育。营养学家对香菇进行了分析,发现香菇内有种一般蔬菜缺乏的物质,它经太阳紫外线照射后,会转化为维生素D,被人体利用后,对于增强人体抵抗疾病的能力起着重要的作用。
菜式制作特点 | |
口味:清淡 | 工艺:煮 |
耗时:廿分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
鸡脯肉:150克 | 香菇:2朵 |
大米:150克 | -- |
辅助料用量 | |
盐:适量 | 鸡精:适量 |
姜片:适量 | 葱末:适量 |
香菜末:适量 | -- |
第三步:锅中的姜片捞出不要。
第四步:香菇洗净切薄片。
第九步:加盐再煮一会。
第一步:将鸡脯肉洗净,放入锅中,将姜片、葱末、清水大火烧开,转小火煮熟,捞出晾凉。
第七步:下香菇煮5分钟。
第二步:把鸡肉撕成丝备用。
第五步:大米淘洗干净,放入煮鸡肉的汤锅里。
第十步:调入鸡精、撒入香菜末即可。
第六步:烧开后转小火煮成粥
第八步:再倒入鸡丝。
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