当前位置:首页 > 菜谱大全 > 莎吉亚减肥食谱之-虾仁烤南瓜蔬菜沙拉

莎吉亚减肥食谱之-虾仁烤南瓜蔬菜沙拉

菜谱编号:414-781
莎吉亚减肥食谱之-虾仁烤南瓜蔬菜沙拉是【三撮毛itMWp】分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“莎吉亚减肥食谱之-虾仁烤南瓜蔬菜沙拉”。
莎吉亚减肥食谱之-虾仁烤南瓜蔬菜沙拉
菜式制作特点
口味:清淡工艺:
耗时:廿分钟难度:普通
菜谱主材料
新鲜大明虾:13只南瓜:60克
鸡蛋:1个--
辅助料用量
小番茄:3个黄瓜:50克

莎吉亚减肥食谱之-虾仁烤南瓜蔬菜沙拉的做法步骤

  • 第四步:把烤好的南瓜均匀的放在沙拉盘中,鸡蛋放冷水里,开火,水煮开继续煮4分钟捞出,过一下冷 水,去壳,对半切开。
  • 第七步:即可盛出开吃~
  • 第二步:购买新鲜虾子,海鲜类越新鲜,做出来才会越好吃。
  • 第五步:锅中放适量葵花籽油,腌制虾仁的料酒汁过滤掉,放虾仁翻炒,再均匀的撒一层黑胡椒在虾仁上(料酒主要去腥,这样炒出来的虾仁很鲜嫩,原汁原味。
  • 第三步:虾子去头、去皮、去虾线,清洗干净,用盐和料酒腌制20分钟。
  • 第一步:南瓜削皮切厚一点的片片,正反两面都撒上一层薄薄的盐和黑胡椒,均匀的抹点莎吉亚亚麻籽油在南瓜上,180度烤40分钟。
  • 第六步:把炒好的虾仁倒入沙拉盘中,锅中的油均匀的淋在蔬菜上。
  • 相关食材:虾仁南瓜

    莎吉亚减肥食谱之-虾仁烤南瓜蔬菜沙拉菜谱来自网友免费分享,本站不以任何形式将图片、菜谱烹饪制作流程等作商业用途;版权归作者【三撮毛itMWp】所有,如图片或文字内容侵犯了您的权益,请在线留言告诉我们,我们核实后将删除侵权内容。
    同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的莎吉亚减肥食谱之-虾仁烤南瓜蔬菜沙拉。

    ©做菜菜 ZuoCaiCai.COM 教你做一手好菜