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降糖燕麦饭

菜谱编号:419-084
降糖燕麦饭是【牛妈厨房】分享的菜谱,口味属于其他,完成这道菜大概需要数小时,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分13个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“降糖燕麦饭”。
降糖燕麦饭

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

现在我们大家的生活越来越好,大鱼大肉成了日常,当妈的天天愁的是家人会不会营养过剩。每每晚饭时间,我家的餐桌上都会出现这样子的情况。如果是我自己盛饭,那我会给孩子们装五分满的饭就可以了,但是奶奶给孙儿盛饭,一盛就是八分满一碗,而我就会默默的给孩子们的碗里又分出适量的饭出来,晚餐时间真不想给孩子们吃过多的主食。后来有友友跟我讲,让我买个能脱糖的饭煲,这样子就能更好的控制糖份及淀粉的摄入量。

物色了了许久,我终于将这款万慕脱糖多用锅给入手了。一是它可以制作脱糖饭,二呢还可以蒸及涮的功能,我觉得这样子的多用锅才是我想要的呢。这款能脱糖多用锅在煮饭方面是模仿的同时又改良了了古时“捞饭”的做法,纯“捞饭”模式,控制不好的话米饭在煮好之后会粘牙,于是万慕就又做了一个自动升降滤篮的处理,让这脱糖后的米饭每一口都那么Q弹有味。今天我就用燕麦米饭来试了下这款美器,感觉真是很不错呢

降糖燕麦饭主厨:牛妈厨房

菜式制作特点
口味:其他工艺:其他
耗时:数小时难度:简单
菜谱主材料
大米:2杯--
辅助料用量
燕麦:1杯清水:适量

降糖燕麦饭的做法步骤

  • 第十三步:而我们呢就可以更好更健康的吃米哦。朋友们看米饭粒是不是粒粒Q弹有味。
  • 第三步:然后将提篮拿出,将锅里的水倒掉。这样子米饭就算是泡洗好啦。
  • 第四步:然后将提篮装回至锅里,并加入清水,用水量跟平常的水量一样,都是满至米粒表面就可以。
  • 第一步:备米2杯,燕麦1杯
  • 第八步:然后又是提篮升起来,脱水蒸煮了一会。
  • 第七步:我满好奇这脱糖的模式,于是随拍了几张,十多秒的时间,锅里的水就微微微开了,先是这样子泡着水煮着。
  • 第十二步:锅底就米汤奶香奶香的,这些米汤带走了米饭里的部分淀粉及糖粉。如果你要是舍不得,那可以将这个汤另做它用,我就用它来另外配煮了一款时蔬肉丸汤给孩子的爸爸吃,因为孩子的爸爸是马拉松爱好者,每天都要跑上十公里,就他而言,他对这汤那就是刚需呢。
  • 第九步:这样子的烹饪模式重复了数次之后。
  • 第二步:用万慕自动升降火锅的提篮将大米及燕麦提前泡制一下。
  • 第五步:看文字可能不清楚,看图就清楚了,就是如图这样子的用量水。
  • 第六步:然后选择好米饭的口感,咱就可以等着饭吃了。
  • 第十步:香喷喷Q弹的燕麦米饭就煮好了,米香味依旧。
  • 第十一步:然后用锅所配的这个夹子,将提篮取出。
  • 菜谱标签:家常菜主食
    相关食材:燕麦

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