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锦色西兰花

菜谱编号:041-937
锦色西兰花是【寻找无双】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分11个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“锦色西兰花”。
锦色西兰花

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

造物主真的神奇,

世间万物各色各态,

无一相同,

即是蔬菜也会那么斑斓多姿,

如果有那么一天,

你炒了那么一盘锦色菜,

你的心情也会跟着如同彩虹般灿烂。

锦色西兰花主厨:寻找无双

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:十分钟难度:普通
菜谱主材料
西兰花:1个--
辅助料用量
紫甘蓝叶:2片黄瓜:半截
青红椒:各一个小洋葱:1个
胡萝卜:半个--
调味料用量
盐:适量鸡精:适量
食用油:适量--

锦色西兰花的做法步骤

  • 第四步:焯好的西兰花过凉水,捞起控水。
  • 第六步:先放洋葱片下锅翻炒。
  • 第一步:所有食材洗净备用。
  • 第五步:炒锅加热,倒油。
  • 第十一步:加入适量的盐和鸡精拌匀后,即可关火装盘。
  • 第七步:再下胡萝卜片翻炒半分钟。
  • 第三步:西兰花洗净,放入开水锅中焯1分钟捞起。
  • 第九步:加入青红椒片翻炒一小会儿。
  • 第二步:洗净的食材切成片。
  • 第八步:再放紫甘蓝叶翻炒片刻。
  • 第十步:最后加入黄瓜和西兰花,翻炒半分钟左右。
  • 锦色西兰花做法技巧/窍门/补充说明:

    1,西兰花先焯水,在后期的炒制过程中可以缩短时间,保证食材营养少流失。
    2,全程大火快炒,速度要快哦!
    3,因为食材熟的时间不一样,要有先后次序的放,不能一锅下,导致生熟不一。

    相关食材:西兰花兰花

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