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茄汁菜花

菜谱编号:431-511
茄汁菜花是【米拉Miira】分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要半小时,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分9个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“茄汁菜花”。
茄汁菜花
菜式制作特点
口味:清淡工艺:
耗时:半小时难度:简单
菜谱主材料
番茄:一个菜花:适量
葱:适量蒜:适量
青椒:适量--
辅助料用量
油:适量盐:适量
五香粉:适量--

茄汁菜花的做法步骤

  • 第三步:葱蒜备用
  • 第九步:成品图。
  • 第八步:家长小菜低脂健康
  • 第六步:加少许五香粉调味
  • 第一步:菜花掰小朵盐水浸泡冲干净,配菜备用
  • 第五步:放入番茄和青椒炒均匀
  • 第二步:番茄青椒改刀
  • 第四步:炒锅入油烧热倒入葱蒜爆香,放入菜花翻炒
  • 第七步:出锅加盐即可
  • 茄汁菜花做法技巧/窍门/补充说明:

    大火翻炒,锁住营养。秋季养生,菜花必备。

    相关食材:菜花

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