饼三文治了。
皮也切片，码放在盘子上就好了。我还准备了一碗五谷米糊，看是不
是很丰富的早餐呢？
【减肥餐点】中西合并营养早餐----全麦番茄饼三文治
【减肥餐点】中西合并营养早餐----全麦番茄饼三文治是【绿色天使】分享的菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分11个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“【减肥餐点】中西合并营养早餐----全麦番茄饼三文治”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
早餐一定要吃，即使你要减肥也要吃，不但要吃还要吃好，这个是我的为了保持体重或者减肥时候自己特别制作的中西合并的三文治早餐，今天分享给朋友们，希望大家喜欢！
| 菜式制作特点 | |
| 口味：原味 | 工艺：烧 |
| 耗时：十分钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 全麦面包片：2片 | 富士苹果：一小个 |
| 鸡蛋：1枚 | 西红柿：三分之一个 |
| 生菜叶：一片 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 葱花：少许 | -- |
| 调味料用量 | |
| 盐：适量 | -- |
【减肥餐点】中西合并营养早餐----全麦番茄饼三文治的做法步骤
饼三文治了。
皮也切片，码放在盘子上就好了。我还准备了一碗五谷米糊，看是不
是很丰富的早餐呢？
【减肥餐点】中西合并营养早餐----全麦番茄饼三文治做法技巧/窍门/补充说明：
1、要想减肥一定要早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少或者不吃。
2、苹果是平安果，吃了会让人愉快的果，适合早餐。
3、猕猴桃是VC之王，吃一点补充养分。
4、摊蛋饼时候是一点点油，所有要不断的晃动勺子，避免糊底。
5、当然你也可以放点别的你喜欢的夹在面包中来吃。只要热量不是很高就行。
相关食材：番茄