当前位置:首页 > 菜谱大全 > 奇亚籽果干布丁

奇亚籽果干布丁

菜谱编号:442-473
奇亚籽果干布丁是【眉记:】分享的菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分5个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“奇亚籽果干布丁”。
奇亚籽果干布丁

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

奇亚籽富含人体必需脂肪酸α-亚麻酸,多种抗氧化活性成分(绿原酸,咖啡酸,杨梅酮,槲皮素,山奈酚等),是天然omega-3脂肪酸的来源,并含有丰富的膳食纤维、蛋白质,维生素,矿物质等。

这是一份快手早餐,晚上把奇亚籽泡在牛奶酸奶中,早上加点果干水果就可以吃了!

奇亚籽果干布丁主厨:眉记:

菜式制作特点
口味:甜味工艺:其他
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
奇亚籽:15克牛奶:80克
自制酸奶:100克核桃仁:20克
葡萄干:15克--
辅助料用量
蜂蜜:1大勺--

奇亚籽果干布丁的做法步骤

  • 第四步:再加点水果就更好了。
  • 第一步:酸奶和牛奶倒入玻璃杯,加1大勺蜂蜜。
  • 第五步:拍个照片发个朋友圈。
  • 第三步:早上起来加入核桃仁和葡萄干即可食用。
  • 第二步:加入奇亚籽,搅拌一下盖保鲜膜放冰箱冷藏一晚。
  • 奇亚籽果干布丁做法技巧/窍门/补充说明:

    1·肠胃不好不爱冷食的,可早起加热,蜂蜜待温热后加入。
    2·果干随便加,爱吃什么加什么,还可以加水果。
    3·不喜欢牛奶的,可用其他饮料如果汁、开水等替代。

    菜谱标签:家常菜小吃早餐
    相关食材:奇亚籽

    奇亚籽果干布丁菜谱来自网友免费分享,本站不以任何形式将图片、菜谱烹饪制作流程等作商业用途;版权归作者【眉记:】所有,如图片或文字内容侵犯了您的权益,请在线留言告诉我们,我们核实后将删除侵权内容。
    同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的奇亚籽果干布丁。

    ©做菜菜 ZuoCaiCai.COM 教你做一手好菜