奇亚籽果干布丁
奇亚籽果干布丁是【眉记：】分享的菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分5个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“奇亚籽果干布丁”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
奇亚籽富含人体必需脂肪酸α-亚麻酸，多种抗氧化活性成分（绿原酸，咖啡酸，杨梅酮，槲皮素，山奈酚等），是天然omega-3脂肪酸的来源，并含有丰富的膳食纤维、蛋白质，维生素，矿物质等。
这是一份快手早餐，晚上把奇亚籽泡在牛奶酸奶中，早上加点果干水果就可以吃了！
| 菜式制作特点 | |
| 口味：甜味 | 工艺：其他 |
| 耗时：十分钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 奇亚籽：15克 | 牛奶：80克 |
| 自制酸奶：100克 | 核桃仁：20克 |
| 葡萄干：15克 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 蜂蜜：1大勺 | -- |
奇亚籽果干布丁的做法步骤
奇亚籽果干布丁做法技巧/窍门/补充说明：
1·肠胃不好不爱冷食的，可早起加热，蜂蜜待温热后加入。
2·果干随便加，爱吃什么加什么，还可以加水果。
3·不喜欢牛奶的，可用其他饮料如果汁、开水等替代。
相关食材：奇亚籽