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日式推蛋#减脂瘦身#

菜谱编号:447-538
日式推蛋#减脂瘦身#是【最初的最美?】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要半小时,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分11个步骤,作者提供了11张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“日式推蛋#减脂瘦身#”。
日式推蛋#减脂瘦身#

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

减脂瘦身,越吃越瘦。

日式推蛋#减脂瘦身#主厨:最初的最美?

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:半小时难度:简单
菜谱主材料
鸡蛋:2个西蓝花:半个
虾仁:10个--
辅助料用量
盐:适量橄榄油:适量

日式推蛋#减脂瘦身#的做法步骤

第一步:西蓝花切小朵放入盐水中泡十分钟。

日式推蛋#减脂瘦身#做法第一步骤

第三步:锅中水开加一勺盐和几滴食用油,放西蓝花和虾仁煮一分钟。

日式推蛋#减脂瘦身#做法第三步骤

第八步:倒入蛋液。

日式推蛋#减脂瘦身#做法第八步骤

第四步:捞出备用。

日式推蛋#减脂瘦身#做法第四步骤

第六步:用筷子搅散备用。

日式推蛋#减脂瘦身#做法第六步骤

第五步:鸡蛋打入碗中加适量盐。

日式推蛋#减脂瘦身#做法第五步骤

第十一步:出锅装盘。

日式推蛋#减脂瘦身#做法第十一步骤

第七步:热锅加橄榄油,放入虾仁和西蓝花。

日式推蛋#减脂瘦身#做法第七步骤

第九步:用铲子贴着锅边相中间推。

日式推蛋#减脂瘦身#做法第九步骤

第二步:自己剥??虾仁,别忘记挑出虾线。

日式推蛋#减脂瘦身#做法第二步骤

第十步:最后推到蛋液凝固关火。

日式推蛋#减脂瘦身#做法第十步骤
菜谱标签:热菜日本料理

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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的日式推蛋#减脂瘦身#。

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