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蔬果凉拌菜

菜谱编号:447-908
蔬果凉拌菜是【putimama】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“蔬果凉拌菜”。
蔬果凉拌菜

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

过年每顿浑素搭配至少四个菜,今天蔬果凉拌菜不仅营养丰富、颜色五彩缤纷、口味又爽又脆,倍受欢迎。

蔬果凉拌菜主厨:putimama

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:廿分钟难度:简单
菜谱主材料
穿心连:适量西兰花:适量
胡萝:1根紫甘蓝:3片
火龙果球:适量--
辅助料用量
香油:适量橄榄油:适量
香醋:适量白醋:适量
生抽:适量盐:少许
鸡精:少许蒜末:少许

蔬果凉拌菜的做法步骤

  • 第一步:将西兰花洗净切朵,胡萝卜洗净去皮切菱形片,锅中水烧开后下入蔬菜焯水。
  • 第二步:将穿心连洗净,紫甘蓝洗净去梗撕成块,加入焯水再过凉水的西兰花、胡萝卜片挤去水伤。
  • 第六步:将蔬果拌至均匀入味,装入盘中。过年吃腻了来个蔬果拌菜营养俱全、五彩缤纷、口感凉爽、两盘都没剩。
  • 第四步:用挖球器挖成球状。
  • 第五步:蔬菜中加入在冰箱冷藏后的料汁(香油、橄榄油、香醋、白醋、生抽)盐、鸡精,再拌菜口感凉爽好吃。
  • 第三步:将火龙果洗净切半。
  • 蔬果凉拌菜做法技巧/窍门/补充说明:

    料汁调好先放入冰箱冷藏后再拌菜口味凉爽。

    菜谱标签:家常菜凉菜

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