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薏米浆

菜谱编号:045-084
薏米浆是【李李小酒窝】分享的菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分9个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“薏米浆”。
薏米浆

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

薏米的功效:

1·有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。

2、用于头发:它具有营养头发、防止脱发,并使头发光滑柔软的作用。

3、用于皮肤:使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效,另外,它还对紫外线有吸收能力,其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

4、此外,薏仁算是榖物的一种,以水煮软或炒熟,比较有利于肠胃的吸收,身体常觉疲倦没力气的人,可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素,能使皮肤角质软化,对皮肤赘疣、粗糙不光滑者,长期服用也有疗效。

薏米浆主厨:李李小酒窝

菜式制作特点
口味:甜味工艺:
耗时:廿分钟难度:简单
菜谱主材料
薏米:50克红豆:40克
白芝麻:30克核桃仁:50克
辅助料用量
水:适量蜂蜜:适量

薏米浆的做法步骤

  • 第一步:准备的材料。
  • 第五步:接着加入洗净的核桃肉和白芝麻。
  • 第六步:插上电源,按下豆浆机营养米糊键,听见“滴滴”声,米浆就好了。
  • 第二步:薏米和红豆洗净浸泡一晚。
  • 第三步:豆浆机中加入水在水位线中间,倒入红豆。
  • 第四步:倒入薏米。
  • 第七步:米浆过筛一下。
  • 第八步:待米浆稍微冷却加入蜂蜜。
  • 第九步:即可端上桌。
  • 薏米浆做法技巧/窍门/补充说明:

    蜂蜜待米浆稍微冷却时加入,以免破坏蜂蜜营养。

    菜谱标签:儿童甜品早餐
    相关食材:薏米

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