第一步：木瓜洗净去皮去籽，改刀切成厚块。
第二步：红枣去掉枣枝、、花生去皮，洗净待用。
第四步：转至文火慢煲1小時，花生仁熟透变软即可。
第三步：将上述汤料同放进汤煲内，加足量清水，大火煮沸。
滋养靓汤：木瓜红枣花生饮
滋养靓汤：木瓜红枣花生饮是【kiss战女】分享的菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要一小时，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分4个步骤，作者提供了4张实拍的做菜图片，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“滋养靓汤：木瓜红枣花生饮”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
冬天皮肤容易变得干燥，此时对于皮肤的保养就尤为重要可。除了涂抹保湿润肤霜之类的护肤品外，适当地饮用具有护肤功能的汤水，也有助于保持皮肤的水嫩。
木瓜果肉厚实细致、甜美可口、营养丰富，有“百益水果”、“水果之皇”之雅称。木瓜含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人对食物进行消化和吸收，有健脾消食之功，它含有丰富的胡萝卜素，能防癌及增强人体免疫能力。花生又称“长生果”，中医认为花生能调和脾胃，补血止血，降压降脂。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：甜味 | 工艺：煲 |
| 耗时：一小时 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 木瓜：1/4个 | 红枣：1把 |
| 花生：1把 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 冰糖：适量 | -- |