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大麦南瓜粥

菜谱编号：454-475

大麦南瓜粥是【诗韵墨香】分享的菜谱，口味属于甜香，完成这道菜大概需要一小时，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分14个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“大麦南瓜粥”。

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评：

可能我们很多人都有喝粥的习惯，可是很多人可能还不知道喝粥也有它的保健功效，下面我们就一起来了解一些比较保健和养生的粥类的做法，其中，大麦粥就是一种很好的保健粥，如果长期喝的话那么对于老年人和小孩子的中气不足有很好的调节作用，还有小孩子和老年人的胃肠道消化也会有所改变，下面我们就一起来了解更多吧!

大麦粥能够益气调中，消积进食。适用于小儿疳积、脾胃虚弱、面黄肌瘦、少气乏力等。

大麦南瓜粥主厨：诗韵墨香

第一步：成品图。

第六步：放了一点胡萝卜，切块。

第十一步：煮熟，焖5分钟，又稠又香的粥就煮好了。

第十三步：成品图。

第五步：南瓜适量去皮，洗干净。

第十二步：成品图。

第九步：电饭锅按煮饭键。

第八步：加入两倍的清水。

第三步：适量小米。

第二步：适量大麦米。

第四步：用清水洗干净，浸泡膨胀。

第十步：煮沸，锅盖开个缝，不浴锅。

第十四步：成品图。

第七步：食材倒入饭锅里。

菜谱标签：家常菜粥晚餐早餐

相关食材：南瓜大麦

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