玉米汁
玉米汁是【welly328】分享的菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分3个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“玉米汁”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
玉米汁的营养价值
一：玉米的主要营养成分包括维生素B、钾、磷和铁，其中钾可以增强心脏能力。
二：玉米中还富含抗氧化物维生素E和硒，然维生素E则有促进细胞分裂，延缓衰老，降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退，硒是最有效的防癌元素之一。
四：玉米含有7种”抗衰剂”即钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸，丰富的钙可以起到降血压的功效。
五：玉米中所含有的胡萝素被人体吸收后转化为维生素A，具有防癌作用。
六：玉米含有的黄体素、黄质有利于延缓眼睛老化。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：原味 | 工艺：其他 |
| 耗时：十分钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 甜玉米：250克 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 白糖：适量 | -- |
玉米汁的做法步骤
玉米汁做法技巧/窍门/补充说明：
要选择新鲜脆嫩的甜玉米,汁多
相关食材：玉米