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炝拌南瓜苗

菜谱编号：468-068

炝拌南瓜苗是【琪_feXjZ8E2】分享的菜谱，口味属于葱香，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分12个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“炝拌南瓜苗”。

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评：

夏天热，没胃口，吃清淡点，鲜嫩的南瓜苗，用蒜香呛一下拌一拌，非常爽口，很适合夏天吃哦。

炝拌南瓜苗主厨：琪_feXjZ8E2

第九步：热锅放油，下蒜末，干辣椒炒香。

第七步：将烫好的南瓜苗摆入盘中。

第二步：捞起来，梗和叶子分开放。

第十步：直接淋在南瓜苗表面，吃时拌一拌即可。

第四步：先放入南瓜梗煮2分钟。

第三步：电煮锅水煮开，放入油，盐。

第六步：捞出来沥水。

第八步：切点蒜末，干辣。

第十一步：成品图。

第五步：然后再放入叶子煮两分钟。

第十二步：成品图。

第一步：南瓜苗摘好，用盐水泡洗干净。

菜谱标签：午餐家常菜晚餐凉菜

相关食材：南瓜

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