菠菜汁海鲜汤
菠菜汁海鲜汤是【狼之舞】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要三刻钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分5个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“菠菜汁海鲜汤”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜,含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质,以及铁、钙、磷等矿物质,菠菜中所含的胡萝卜素,在人体内转变成维生素A,能维护正常视力和上皮细胞的健康,增加预防传染病的能力,促进儿童生长发育;
菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分,能供给人体多种营养物质;其所含铁质对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用;菠菜中所含微量元素物质,能促进人体新陈代谢,增进身体健康。
菠菜汁海鲜汤适用于一般人群
菜式制作特点 | |
口味:咸鲜 | 工艺:煮 |
耗时:三刻钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
新鲜菠菜:适量 | -- |
辅助料用量 | |
鲜海虾:适量 | 新鲜鱿鱼:适量 |
鸡蛋:适量 | -- |
调味料用量 | |
胡椒粉:适量 | 淀粉:适量 |
精盐:适量 | -- |
菠菜汁海鲜汤的做法步骤
相关食材:菠菜