菠菜汁海鲜汤
菠菜汁海鲜汤是【狼之舞】分享的菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要三刻钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分5个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“菠菜汁海鲜汤”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质,菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育；
菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质；其所含铁质对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用；菠菜中所含微量元素物质，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。
菠菜汁海鲜汤适用于一般人群
| 菜式制作特点 | |
| 口味：咸鲜 | 工艺：煮 |
| 耗时：三刻钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 新鲜菠菜：适量 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 鲜海虾：适量 | 新鲜鱿鱼：适量 |
| 鸡蛋：适量 | -- |
| 调味料用量 | |
| 胡椒粉：适量 | 淀粉：适量 |
| 精盐：适量 | -- |
菠菜汁海鲜汤的做法步骤
相关食材：菠菜