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低脂,低热量,越吃越瘦!还不赶快来学习下!!

菜谱编号:478-009
低脂,低热量,越吃越瘦!还不赶快来学习下!!是【家常美食工坊】分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分4个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“低脂,低热量,越吃越瘦!还不赶快来学习下!!”。
低脂,低热量,越吃越瘦!还不赶快来学习下!!

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

今天就拿出健身教练推荐的一道减脂终极餐给大家,让大家趁着这个夏天还没有过去,赶快瘦成辣妹,拍出那种不用P图也好看的硬照!这道菜就是蔬菜鸡胸肉!

低脂,低热量,越吃越瘦!还不赶快来学习下!!主厨:家常美食工坊

菜式制作特点
口味:清淡工艺:
耗时:廿分钟难度:普通
菜谱主材料
鸡胸肉:200克--
辅助料用量
西兰花:适量彩椒:适量

低脂,低热量,越吃越瘦!还不赶快来学习下!!的做法步骤

  • 第二步:切好的鸡肉丝放入碗中。再往碗中加入适量的黑胡椒粉,搅拌均匀。用保鲜膜将其封好,腌制1个小时以上。
  • 第一步:将西兰花切成小块,彩椒洗净切成细丝,放在旁边备用。再将准备好的鸡胸肉切成肉丝。
  • 第四步:盛出装盘即可!
  • 第三步:起锅烧油炒菜。往锅中倒入适量的菜籽油,油温稍微升高后,将腌制好的鸡胸肉放入锅中,翻炒均匀。翻炒一小会儿后,再将备好的素菜倒入锅中,翻炒均匀
  • 低脂,低热量,越吃越瘦!还不赶快来学习下!!做法技巧/窍门/补充说明:

    如果将其作为一顿饭还要搭配上主食,最好可以搭配一小碗糙米饭,再配上一些低糖的水果,这道减脂餐就十分完美啦!
    这道减脂餐操作简单,营养丰富,想要变瘦的朋友们快点安排上吧!

    低脂,低热量,越吃越瘦!还不赶快来学习下!!菜谱来自网友免费分享,本站不以任何形式将图片、菜谱烹饪制作流程等作商业用途;版权归作者【家常美食工坊】所有,如图片或文字内容侵犯了您的权益,请在线留言告诉我们,我们核实后将删除侵权内容。
    同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的低脂,低热量,越吃越瘦!还不赶快来学习下!!。

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