莲花鸡蛋蒸茄子，1个茄子3只鸡蛋，只需3步，做法简单颜值高，无糖少油吃不胖

第二步：茄子洗净，切段再对半切，茄子继续划二刀，记得别切断哦；鸡蛋提前煮熟，剥去蛋壳，把鸡蛋切半，再把半个鸡蛋一切四。

第七步：把茄子蒸出来的水倒入锅中，加入生抽2勺，鸡精和适量水搅拌均匀煮开，把调料汁浇入盘中间，撒上葱花，这道吃不胖，鲜香味美带點微辣，入口软糯，味道比肉还好吃的莲花鸡蛋蒸茄子就可以上桌啦。

第八步：漂亮又好吃，吃了还不胖的美食。

第三步：准备好一个盘，把鸡蛋嵌入茄子中，放入盘中。

第四步：依次按图放入盘中，蒸锅中烧开水，隔水蒸，水开后蒸十分钟即可。

第一步：准备好食材。

第五步：把生姜切末，蒜瓣压成蒜泥，小辣椒切碎。

第六步：准备不粘锅一个烧热，倒入橄榄油1勺，转中小火把姜末和蒜蓉倒入翻她出香味。