黑芝麻核桃黑豆浆
黑芝麻核桃黑豆浆是【polaris滴食记】分享的菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“黑芝麻核桃黑豆浆”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
随着城市生活节奏的加快，越来越多的人开始有了白头发，而开始长出白头发的年纪也越来越轻了，中医里面认为肾气不足时，会让我们开始有白头发，所以到了冬藏的季节，更需要补肾气，而最好的食疗食物就是黑色的食物，这是最好的补肾气，今天给大家推荐一款黑芝麻核桃黑豆浆，黑豆和黑芝麻都是非常好的黑色食物，可以补钙，也可以让我们变得更有精神，更年轻。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：甜味 | 工艺：其他 |
| 耗时：廿分钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 黑芝麻：10克 | 黑豆：20克 |
| 核桃：1颗 | 奇亚籽：适量 |
| 香蕉：半根 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 水：200毫升 | -- |
黑芝麻核桃黑豆浆的做法步骤
黑芝麻核桃黑豆浆做法技巧/窍门/补充说明：
这款豆浆用香蕉来调味，大家可以更换成蜂蜜或者糖浆，也可以不放。