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鱼头豆腐汤

菜谱编号:511-099
鱼头豆腐汤是【卤蛋厨房】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要半小时,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分16个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“鱼头豆腐汤”。
鱼头豆腐汤

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

鱼头中含有丰富的蛋白质、脂肪,其中的不饱和脂肪酸,对脑部的发育尤为重要,可以活跃大脑细胞,使自身的推理及判断力增强。豆腐又是天热的植物蛋白来源。因此,食用鱼头豆腐汤不仅可以健脑益智,还具有缓解脑力衰退的作用,是一道老少皆宜的汤品。今天的汤里加了少许的太太乐鲜鸡汁,汤汁更加鲜美了,宝贝看着奶白奶白的汤中游荡着一个鱼头,问我说,鱼儿是不是在泡牛奶浴,不得不佩服孩子们的想象力,愿宝贝可以永远天真快乐的长大!

鱼头豆腐汤主厨:卤蛋厨房

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:半小时难度:简单
菜谱主材料
鱼头:1个豆腐:1块
荷包蛋:2个--
辅助料用量
水芹:2根葱:3根
姜:1块蒜:2个

鱼头豆腐汤的做法步骤

  • 第十四步:加入一勺太太乐鲜鸡汁调味。
  • 第四步:三根小葱切段。
  • 第十一步:等鱼的表面微黄时加入水芹和葱姜蒜炒出香气。
  • 第十三步:水开后加入豆腐和荷包蛋。
  • 第二步:一块生姜切片。
  • 第三步:躲好的鱼头和姜片放入盆中,加入适量食盐和花椒粉,一勺料酒腌制15分钟。
  • 第八步:两个鸡蛋煎成荷包蛋。
  • 第六步:两根水芹切小段。
  • 第五步:两瓣大蒜切片。
  • 第一步:一个鱼头清洗干净剁成大块。
  • 第九步:切成小块备用。
  • 第七步:一块豆腐用盐水浸泡一会,再切成小块。
  • 第十六步:撒上葱花和枸杞,美味完成!
  • 第十二步:加入适量食盐,一小勺胡椒粉和适量清水炖煮。
  • 第十五步:小火炖煮20-30分钟即可。
  • 第十步:锅中放少许油,加入鱼块小火慢慢煎一下。
  • 鱼头豆腐汤做法技巧/窍门/补充说明:

    豆腐用盐水浸泡一下可以去除豆腥味。鱼头切几下,里面的胶质和钙等成分能更好的融入到汤中。

    菜谱标签:家常菜汤类
    相关食材:鱼头豆腐

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