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低卡减脂健康~日式牛油果豆腐

菜谱编号:512-922
低卡减脂健康~日式牛油果豆腐是【吴妈厨房】分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“低卡减脂健康~日式牛油果豆腐”。
低卡减脂健康~日式牛油果豆腐

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

用牛油果来搭配豆腐凉拌一下,豆腐中和了牛油果油腻的口感,添加了豆豉和松子仁,小米椒和香葱,味道棒棒哒。

低卡减脂健康~日式牛油果豆腐主厨:吴妈厨房

菜式制作特点
口味:清淡工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
牛油果:2个豆腐:1盒
辅助料用量
松子仁:1勺酸豆角:2根
香葱:1棵小米椒:1个

低卡减脂健康~日式牛油果豆腐的做法步骤

  • 第二步:把豆腐打开用纯净水轻轻地过滤一下,滤干水分,倒扣在盘中。牛油果对半切,用手拧一下把牛油果分开去核,剥去外皮,切成厚片。
  • 第三步:豆腐也切成和牛油果同样的厚片,依次一片豆腐一片牛油果间隔摆盘。
  • 第六步:简单方便又营养好吃,喜欢的你赶快做起来吧。
  • 第五步:我用了点芥末蘸着吃味道更好。特别适合夏日减肥代餐食用。
  • 第一步:准备好食材。
  • 第四步:把香葱和小米椒洗净切碎,豆豉同样切碎末,撒在豆腐和牛油果上,然后倒入酱油即可。
  • 低卡减脂健康~日式牛油果豆腐做法技巧/窍门/补充说明:

    友情提示:可以把豆豉,香葱和小米椒,换成肉松海苔味道也非常好吃。小朋友也会特别喜欢吃。豆腐和牛油果口感很相似,都很细腻丝滑,二者搭配在一起,口感特别赞,好吃又饱腹。即可当凉菜也可以代餐,好吃不胖。

    相关食材:牛油果豆腐牛油
    养生食疗:减肥

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    同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的低卡减脂健康~日式牛油果豆腐。

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