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白藜麦沙拉

菜谱编号：513-522

白藜麦沙拉是【冬季心情】分享的菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“白藜麦沙拉”。

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评：

藜麦，营养丰富，饱腹感强，加入一点时令蔬菜和水果，就是一盘清爽的美味。

白藜麦沙拉主厨：冬季心情

第六步：将各种原料里倒入盘中，搅拌一下。

第二步：藜麦提前浸泡水中。

第三步：土豆、胡萝卜和毛豆，装在笼屉里，高压锅8分钟即可成熟。

第四步：白藜麦倒入锅中，大火烧开，小火焖煮几分钟就可以。

第七步：油醋汁淋在原料上，吃的时候拌匀即可，薄荷叶点缀一下。

第八步：清清爽爽的夏天，搭配一盘祛脂、清凉、健康的美味。

第五步：毛豆拨去壳，鸡蛋切小块，黄瓜、胡萝卜、土豆切小块。

第一步：原料：白藜麦、黄瓜、土豆、胡萝卜、鸡蛋和毛豆。

白藜麦沙拉做法技巧/窍门/补充说明：

藜麦提前浸泡一下，再煮哦，也可以加入桃子、苹果等水果。

相关食材：藜麦

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