藜麦蔬菜沙拉
藜麦蔬菜沙拉是【甜妈美食记】分享的菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分13个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“藜麦蔬菜沙拉”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
健康低卡减脂沙拉?夏日减肥瘦身好搭档，一份健康的沙拉需要搭配多种营养食物，但是都是低热量的食物，所以完全不用担心会胖！
| 菜式制作特点 | |
| 口味：清淡 | 工艺：拌 |
| 耗时：半小时 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 鸡胸肉：1/2块 | 西兰花：4朵 |
| 紫甘蓝：适量 | 生菜：4片 |
| 圣女果：3个 | 藜麦：1把 |
| 辅助料用量 | |
| 果醋：适量 | 橄榄油：适量 |
| 盐：少许 | -- |
藜麦蔬菜沙拉的做法步骤
藜麦蔬菜沙拉做法技巧/窍门/补充说明：
按照下面的公式，自己在家也能做出一份好吃的沙拉哦??
??健康蔬菜：如生菜、芝麻菜、苦菊，冰草、紫甘蓝、彩椒，西兰花??等
??优质蛋白质：鸡胸肉、虾、鸡蛋，牛肉、三文鱼??等
??五彩水果：圣女果、蓝莓、橙子、黄瓜、柠檬、猕猴桃??等
??饱腹碳水化物：藜麦、紫薯、红薯、燕麦，鹰嘴豆、南瓜??等
??优质脂肪：坚果、牛油果??等
????健康调味：
??橄榄油、果醋、柠檬汁、盐、胡椒粉
菜谱标签：懒人食谱
相关食材：藜麦