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【让你吃得不腻的白肉丸子】糖醋板栗白玉丸

菜谱编号:053-190
【让你吃得不腻的白肉丸子】糖醋板栗白玉丸是【星厨之家】分享的菜谱,口味属于酸甜,完成这道菜大概需要一小时,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分18个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“【让你吃得不腻的白肉丸子】糖醋板栗白玉丸”。
【让你吃得不腻的白肉丸子】糖醋板栗白玉丸

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

肥肉的主要成分是脂肪,它好象“压缩饼干”那样,能够供给人体高热量。含脂量高的食物吃了以后比较耐饥,还可以维护蛋白质的正常代谢,溶解维生素A、维生素D、维生素E和维生素K,同时也能促进这些维生素的吸收和利用。脂肪还含有人体需要的卵磷脂和胆固醇。瘦肉主要成分是蛋白质,他们对身体都有好处,只是肥肉不能吃多·肥肉的脂肪就相当与让身体运动的燃料,瘦肉里的蛋白质就相当于组建和修复身体的材料,少量脂肪也参与身体构建,在能量不足的情况下,蛋白质也会参与供能。

过年回来发现冰箱的白肉依然没有吃了~~~扔了很可惜,但是不扔了又吃不下,索性我把他做了丸子,怎么让他不腻,又好吃,有营养,就看我的做法吧

【让你吃得不腻的白肉丸子】糖醋板栗白玉丸主厨:星厨之家

菜式制作特点
口味:酸甜工艺:
耗时:一小时难度:普通
菜谱主材料
肥肉:适中白萝卜:两个
板栗:一斤--
辅助料用量
干辣椒:两个白砂糖:适中
番茄酱:适中鸡蛋:一个
调味料用量
干淀粉:适中生抽:两勺
老抽:一勺二十三香:一勺
料酒:两勺咸盐:一勺
鸡精:一勺湿淀粉:小碗
花椒水:两碗--

【让你吃得不腻的白肉丸子】糖醋板栗白玉丸的做法步骤

  • 第十六步:水熬到一半的时候加入湿淀粉,勾芡。
  • 第六步:肥的猪肉剁碎和葱姜一起剁成馅。
  • 第一步:准备所有的材料:肥猪肉,板栗,白萝卜,葱姜蒜。
  • 第十四步:准备番茄汁,糖和干辣椒,里面加入醋。
  • 第九步:开始炸丸子。
  • 第八步:板栗处理过。
  • 第二步:白萝卜切丝或者是那工具擦成丝。
  • 第十一步:准备葱姜蒜末,加入鸡精,咸盐,蚝油。
  • 第十二步:葱姜炒香加入炸好的丸子,加入一碗花椒水,加入刚才准备的葱姜蒜末,咸盐,鸡精,料酒。
  • 第三步:用开水燥一下,这样除去白萝卜里面的腥辣味,也可以让本身萝卜软化,大概煮5分钟。
  • 第七步:把白萝卜,肉馅,鸡蛋,鸡精,咸盐,料酒,淀粉,二十三香,蚝油,生抽,老抽弄在一起,扮成肉馅。这样的肥的猪肉不会太肥腻。切记,白萝卜是肉馅的二倍,这样完全可以盖住肥肉的油腻。
  • 第十八步:成品图。
  • 第十三步:水熬倒一半加入板栗。
  • 第十七步:出锅,加入白芝麻,即可。
  • 第五步:剁碎的萝卜用笼屉布挤干水分。
  • 第十步:炸制金黄可以出锅。
  • 第十五步:把准备的番茄料子倒入锅中,没过肉丸子。
  • 第四步:把煮过的白萝卜控水,再用刀剁碎。
  • 【让你吃得不腻的白肉丸子】糖醋板栗白玉丸做法技巧/窍门/补充说明:

    之所以加入么过丸子的花椒水,还有过半的板栗,是让肥肉里的油腻中和蔬菜营养,让丸子里本身的油腻消去大半,这样的丸子很软,味道很好,喜欢你会喜欢

    相关食材:肉丸板栗

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